减肥#宝儿打卡# 我又来打卡了

宝儿打卡 我又来打卡了！

今天运动量是90分钟。

40mins：动感单车；
15mins：跳绳 1500；连跳了几天，最高心率只在 150 多了，第一天是飚到了 170+；
35mins：郑多燕小红帽；久违了的古早健身操，全程心率 120-140 之间，挺好的。

一会儿要出门去做指甲，懒得做午饭，鸡肉饼牛肉饼烤一个，水果加满，鸡蛋，豆浆，吃的饱饱的再出门。