瘦咯！！！！今天起来感觉比周一轻...

瘦咯！！！！

今天起来感觉比周一轻盈了好多呀，一量腰围果然
66啦～～～172大骨架 这个围度我很满意

这周主要就是
1⃣️ 只喝了一次奶茶（周五）（3分糖）（没喝完）
2⃣️ 美式代替拿铁（自己用咖啡冲美式）（不加糖）
3⃣️ 不吃零食（是指那种垃圾食品）（吃健康饱腹的
4⃣️ 早午吃饱饱，晚上吃的6分饱
5⃣️ 加班了一周（平均每天忙11h）
6⃣️ 不间断地做瘦腰女王

腰围瘦下来我觉得真的还蛮轻松的
（对我来说）

但是！保持体型就是得 好好吃饭➕忌口➕运动
不需要额外摄入太多，也需要一定的运动量

你们本周结束效果怎么样

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