居家“减肥瘦腰”动作，练完超酸爽！ —— 动作 6
- 西安市第四医院1889
- 2023-03-10 23:38:56
健康中国行动2030 【居家“减肥瘦腰”动作，练完超酸爽！ —— 动作 6 】
● 双手前后交叉进入手肘支撑
● 身体一条直线
● 呼气，身体向右打开
● 右手向上举向天花板
● 吸气，还原，换左侧
● 动态重复练习10-20组
● 这个动作可以有效的减掉两侧腰赘肉
● 双手前后交叉进入手肘支撑
● 身体一条直线
● 呼气，身体向右打开
● 右手向上举向天花板
● 吸气，还原，换左侧
● 动态重复练习10-20组
● 这个动作可以有效的减掉两侧腰赘肉
