▹更新plog0317
120斤女生瘦到110斤需要多少天｜Day16
初始体重:60.8kg
目标体重:55kg（第一阶段）
今日体重:60.1kg
饮食-(：
早餐：虾滑紫菜蛋花汤+花胶液
午餐：芹菜炒牛肉+芹菜叶鸡蛋饼+蟹柳拌黄瓜
晚餐：大拌菜+煎牛肉
运动-(：
8:30-9:00空腹跟dy跳操半小时
每一个动作都跳了10分钟，可以对比看出不同动作的强度哈，建议跳操不要一组动作死循环。我是半小时跳了3组动作，很容易坚持下来的。
18:40-17:40常规课
迅妈碎碎念：
令日份碎碎念都在图片里啦
全家心愿季运动健身减肥
