轻卡7天，5斤！工作忙...

轻卡7天，5斤！
工作忙，没时间运动，就是靠饮食，
来围观一下，她三餐都吃些什么：

星期一：早餐一个苹果、一个茶鸡蛋、燕麦粥；午餐一个紫薯、煮鸡胸肉丸、菌菇；晚餐一包轻卡代餐。

星期二：早餐半个火龙果、一根玉米、一杯豆浆；午餐一碗米饭、卤牛肉、豆腐白菜汤；晚餐一包轻卡代餐。

星期三：早餐一个鸡蛋、一个红薯、一杯牛奶；午餐一包轻卡代餐，晚餐一碗荞麦面、农家豆腐、半个柚子。

星期四：早餐一片吐司、一个鸡蛋、一杯豆浆；午餐一碗米饭、白灼虾，番茄鸡蛋；晚餐一包轻卡代餐

星期五：早餐一根玉米、一个荷包蛋、一杯豆浆；午餐一包轻卡代餐；晚餐一碗凉拌面、卤牛肉、凉拌西兰花；

星期六：早餐一个鸡蛋、一个紫薯、一杯牛奶；午餐一碗米饭、鸡胸肉炒西兰花；晚餐一包轻卡代餐

星期日：早餐一片吐司、一个鸡蛋、一杯牛奶；午餐一包轻卡代餐；晚餐半碗米饭、虾仁炒青豆、凉拌菜。

轻卡代餐，是邱医生研发的，减少热量摄入，同时保证不饿肚子，因为饱腹感=20个水饺。不想用“轻卡代餐”代替午餐或晚餐的，也可以用211饮食法，2拳蔬菜，1拳主食，1拳瘦肉。

邱医轻卡代餐也在活动中，单盒直降40元，4盒装月餐直降163元哦！ 【轻卡厨房】餐包-蔬