9.5的运动#plog# 练了上身...

9.5的运动plog
练了上身，教练说我胸上面那里很紧帮我按开，超级疼，疼到我想跑
然后感觉我穿的这件上衣还是有点紧，很卡我活动范围，下次不穿了
我懂我懂，只健身不控制嘴我还是看起来那么大只
因为这个中午就去吃了一个自助牛肉火锅
那个最伟大的拉伸，教练让每天在家里做，我只能做三个，之后都很累。这天我记得好像下大雨了，不能出去跑步3公里
减肥打卡