今天的减脂晚餐，邱医这么吃...

今天的减脂晚餐，
邱医这么吃：

俩鸡蛋，热量150大卡；
150克辣椒，热量33大卡；
这俩一炒，就是盘辣椒炒鸡蛋；
放油不多，大概8克，也就72大卡。

再配个馒头，热量223大卡，
再来杯无糖豆浆，81大卡，

这么一顿，碳水、蛋白质、膳食纤维全有了，营养均衡，热量还低。

减脂晚餐没时间做，也可以开水泡包我配好的【轻卡代餐】，减热量不减营养，很多粉丝在用，评论效果，都蛮不错的！省钱情报员好价情报站 ➡️➡️ 【轻卡厨房】餐包-幸福可可口味（甜味） 餐包 台湾原装进口 1盒7包