#小六碎碎念# 昨晚运动完去称体重...

小六碎碎念
昨晚运动完去称体重又达人生巅峰了，56.9kg。我不信邪地翻了几分钟记录，终于在去年的记录里找到了一个57kg的记录，勉强给自己一点安慰。

因为我之前已经有心理预期了，所以昨晚称完体重，自我感觉也没有那么恐怖，但是家属确确实实被吓到了，他一直以为我还是110的体重，没想到都已经快115了。

他说，就没见过你这种每天越运动还越胖的人，你的运动方式一定有问题！

我看了一下数据，我体重涨了，肌肉涨了，脂肪降了，看起来好像下半身更粗壮了。

复盘了一下，最近买了壶铃，所以每次超慢跑前我都会甩个十几二十分钟壶铃热身，也算力量+有氧。有时候没有超慢跑，也会每天甩十几分钟壶铃。这可能是我长肌肉的原因。

国庆去河北，河北的饮食也是碳水比较多，再加上每天吃饭也比较晚，这可能是涨体重的原因。

我还是觉得我目前这种壶铃+超慢跑的方式应该还是对路的，只是因为我晚餐吃得晚再加上饮食没有减量才造成体重很难降。

不过下班到家六点多，再备菜一下，等家属打车载路上我才能煮饭，每天吃完晚餐至少七点半，经常都是快八点才吃完，这能怪我吗？家里有个七点多到家都算早的人，这直接影响了我的晚餐时间，这难道不应该为我胖十斤负上五斤的责任吗？

昨晚这个体重看来影响了家属的睡眠，他早上都要出门了，还折返回来叫我胖子。然后，语重心长地对我说，你真的不能再胖下去了，你心理一旦接受了现在的体重，觉得114也还好，那你很快就会超过115，胖到120斤，你的人生就没有底线了！

底线思维很重要，任何底线都不能随便突破，不管是做人做事的底线，还是体重的底线！

我决定再去买个呼啦圈，中午同事和我说呼啦圈有用，我死马当活马医试试看。控制饮食真的很难，我晚餐不吃碳水立马就会长痘会内分泌失调，这也是亲身经历过的，所以减碳水对我来说会引起其他问题，我就只能尽量每天多动动吧。