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减脂餐今天吃什么
早餐：麦当劳图林根营养卷+美式（他们家的咖啡尊嘟很通通畅，我一般喝了都会）
中餐：芦笋炒口蘑+虾仁+贝贝南瓜（用欧芹大蒜盐+空气炸锅150度15分钟，很好吃，可在小搜教程）
下午加餐：星巴克拿铁+鲜花饼一个（吃完后悔，好甜）+山姆苏打饼一小包
晚上：自制红糖馒头一个+牛肉+奇异果