今日体重：68.5公斤 ...

今日体重：68.5公斤 初始体重：68.5公斤
昨日体重：母鸡 本周目标：66公斤

我我我又月半回来了
然后又又又要开始减了，
这次是下定决心了，所以打算开始打卡了！
对于我来说打卡比较容易坚持下来

这次主要是想养成习惯，自律一点
所以不会瘦很快
饮食以营养均衡为前提的吃
我尽量都自己做，不点外卖了

近2年因为总去外地，所以节奏都打乱了
也该把自己拉回来了。

早餐：银耳羹+猪扒包
午餐：海南鸡饭套餐
晚餐：祛湿粉+五黑粉

运动：
古法健身 30分钟

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