如果胖不会引发健康问题...

如果胖不会引发健康问题，也许很多人并不会想着去减肥。但减肥也不是一件蛮干的事，不合理的节食，超量的运动，不仅达不到理想的减肥效果，还可能让身体变得更不健康。

对于那些真正有经验的人来说，比如健美运动员，专业的健身教练，他们往往不会追求“快速减脂”。因为快速减脂常伴随着肌肉流失，而肌肉流失则伴随着新陈代谢紊乱和脂肪反弹。程华清健身干货分享