瘦下来真的可以重启人生

瘦下来真的可以重启人生12月2号——12月9号，整整7天辟谷，不吃任何东西，只喝水。
从123瘦到了110斤，瘦了整整13斤。

12月9号开始复食，复食比辟谷更难，很容易暴饮暴食。因为肠胃刚恢复工作，代谢不了。所以要循循渐进的进食，让肠胃慢慢适应。

从12月9号开始，每天我都是喝小米汤（不吃米），吃水煮白菜，水煮稀饭，重点在少油少盐，持续了一周，体重很稳定了，每天早上都是110斤。上一周，连鸡蛋羹都没吃，因为鸡蛋羹含有蛋白质，担心胃受不了。

瘦下来，明显感觉胃口变小了，吃一点就好撑，吃够了量自动就停下了。
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