减肥日记 生活记录昨日睡眠八个小时运动...

减肥日记 生活记录

昨日睡眠八个小时

运动/今日无运动

早餐/一杯咖啡，两袋黑咖啡，牛奶约300毫升。

一个水煮蛋
两个脆蜜金桔

（早餐花费统计。咖啡粉约0.6元，牛奶约4元。其他食材都是老妈买的。早餐共花费4.6元。）

午餐/今天包饺子吃了。
吃了十五个猪肉韭菜馅的饺子。
老妈负责包饺子，其他都是我干的，特别好吃。

（午餐的所有食材都是老妈买的。）

下午加餐/一个旺旺大米饼

（大米饼约1元）

晚餐/一个自己做的馅饼，用午餐的饺子馅做的，挺大的一个，都吃撑了。

少许凉拌的胡萝卜丝和白菜丝。

（晚餐自己没有花钱。）

晚上加餐/喝了约700毫升的牛奶。
有点渴，就把牛奶当水喝了，一口气喝了大半瓶，这款牛奶是第一次喝，味道还行，胜在便宜。

今日饮食共支出5.6元。