发现身边很多人已经不吃白米饭了
- 土憨憨奶爸
- 2025-02-26 13:02:43
发现身边很多人已经不吃白米饭了
主要是减肥吧，不过我也我认识一些人，即便吃几碗米饭也不会胖，好羡慕
，感觉肥胖跟基因也有关系。
我知道的身边人不吃米饭的原因：
1、减肥：米饭是高碳水化合物，热量较高，如果不运动消耗这些热量，多余的热量会以脂肪形式储存，导致体重增加。少吃或不吃米饭有助于减肥。
2、控糖：白米饭的升糖指数较高，被消化吸收后会迅速分解为葡萄糖，导致血糖快速升高，减少白米饭摄入有助于稳定血糖。减肥餐美食
主要是减肥吧，不过我也我认识一些人，即便吃几碗米饭也不会胖，好羡慕
，感觉肥胖跟基因也有关系。我知道的身边人不吃米饭的原因：
1、减肥：米饭是高碳水化合物，热量较高，如果不运动消耗这些热量，多余的热量会以脂肪形式储存，导致体重增加。少吃或不吃米饭有助于减肥。
2、控糖：白米饭的升糖指数较高，被消化吸收后会迅速分解为葡萄糖，导致血糖快速升高，减少白米饭摄入有助于稳定血糖。减肥餐美食
