休息日泡沫的一日减脂三餐plog姨妈报到...

休息日泡沫的一日减脂三餐plog
姨妈报到，怪不得这周开始明显感觉到身体疲惫感，不过也确实高能量一个月(保持日更)

运动休息3-4天，只做放松拉伸和饭后散步的运动量
做饭视频这周也暂时不拍，还有一期做饭长视频还在剪辑中，最近接的单子都发完了，下周再专注

我的减脂餐 plog