记录今天的三餐和运动起床空腹有氧了一下... 快落的小神仙 2025-04-29 22:30:48 记录今天的三餐和运动起床空腹有氧了一下，空腹爬楼真累啊早饭是鸡蛋粗粮午饭是好久没出场的泡菜鸡肉三明治和牛排晚饭炒了个洋葱牛肉和菠菜蛋汤减肥最有效的还得控制饮食三天掉了两斤看看还有十天能不能再瘦两斤 运动打卡 今日晚餐
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