【一周减脂午餐不重样合集附教程‼️】
这是我一人食的减脂餐，好吃不重样！
自己做饭不仅能精准把控食材和热量，还能享受烹饪的乐趣~吃好喝好，减脂没烦恼，一起把生活过成想要的样子❤️
藜麦饭｜盐葱鸡腿肉｜沙拉生菜
藜麦饭｜蒜香黄油鸡腿肉｜芦笋
玉米碴饭｜鸡蛋肉末｜沙拉生菜
玉米碴饭｜肉末茄子｜香煎鸡脆滑
玉米碴饭｜芦笋肥牛卷｜手撕包菜
藜麦饭｜口蘑鸡腿肉｜清炒豌豆苗
玉米碴饭｜酱油手枪鸡腿｜水白菜
小贴士：
饭前喝水增加饱腹感，避免吃多～
少油少盐清淡烹饪，是减脂关键
快试试，健康吃瘦迎夏天！
cr：陈年美式
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