6个正确发力的瑜伽体式四柱支撑...

6个正确发力的瑜伽体式
四柱支撑、斜板式、战士三式、L型手倒立、弓式、侧板式的正确发力，能精准锻炼相应肌群，避免错误发力致伤，促进身体平衡、柔韧与力量发展，帮助我们更好地感受身体，提升瑜伽效果，收获身心的健康与和谐。
瑜伽普拉提