基础代谢率高的人不易长胖

基础代谢率高的人不易长胖每天的热量消耗，其中静息代谢率与肌肉量更相关。

所以图片中在表现什么意思呢？也就是：同一体重状态下，肌肉多的人静息代谢率更大。所以想要减脂，最根本的是增加肌肉、提高基础代谢率以及——去！运！动！微博健康公开课