#运动康复#10个居家燃脂动作拯救你

运动康复10个居家燃脂动作拯救你！深蹲、箭步跳紧实臀腿，俯卧撑雕刻上肢线条，波比跳开启全身燃脂模式！高抬腿、开合跳加速血液循环，躺着就能瘦的秘密就在这里！

搭配靠墙站立改善体态，臀桥纠正骨盆前倾，多踮脚拉伸小腿。无需器械，在家就能轻松完成！每天抽出一杯咖啡的时间，坚持打卡，让赘肉悄悄溜走，一起迎接更美的自己！健身塑型