16:8式进食法

PLOG-96【 16:8式进食法 】

目标：年前瘦两斤❗️
【身高165 年前目标96斤】
【本周体重：98斤】

一日食：
早午餐一起：牛奶➕鸡蛋➕番茄汤
晚餐：TX新一代益生元代餐奶昔
喝水：1L

运动♀️：️

这个代餐你们可以试试看
太饱腹了
今天喝的椰香紫薯味
里面有紫薯颗粒好好吃
晚上想吃螺狮粉的
忍住了
明天早上吃哈哈哈

推荐你们看一个电视：假日暖洋洋
姚晨主演的挺好看
plog博主日记减肥大作战