星期六健身减脂早餐

健身食谱
早餐应该是是一天中最丰富一顿餐食，当大家有充裕的时间时可以在早餐搭配好吃的面包和蔬果肉蛋，如果早餐时间比较赶，泡一份燕麦也是很不错的选择哦。
今天开始思思会分享一周健身减脂早餐食谱给正在健身路上的宝宝们。

【星期六健身减脂早餐】
燕麦豆乳盒子+蔬菜沙拉

燕麦豆乳盒子制作方法

食材：燕麦麸皮/即食燕麦片40克，香蕉1根，熟黄豆粉/无糖豆浆粉20克，无糖酸奶适量

①香蕉切片。

②按燕麦麸皮-黄豆粉-香蕉片-无糖酸奶-燕麦麸皮-黄豆粉-无糖酸奶-香蕉片-的顺序组装好，表面再筛一层黄豆粉（也可以第二天吃之前筛粉）盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜即可。

tips：食材为一个盒子的用量，盒子容量是210ml。
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