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什么是运动单位程华清健身干货分享
运动单位的定义为一条运动神经元与它所支配的一群肌纤维，是肌肉的最小功能单位。而人体中的每一块肌肉都是由许多运动单位所组成，且每一个运动单位的大小也不完全相同。

强度较低的训练，由于肌肉只需要产生较少的力量对抗，因此只有“低阈值”运动单位会被征召；而强度较高的训练，肌肉为了要能够对抗外力就会征召到“高阈值”运动单位，募集更多运动单位让更多肌纤维参与收缩，才得以产生较大的力量对抗外力。 濮阳