3月13日来自珠海的邝建同学开始为...

3月13日来自珠海的邝建同学开始为...

3月13日来自珠海的邝建同学开始为期90天的减脂塑型训练。第一天记录。程华清健身干货分享 濮阳

2023-03-13浏览详情

刚开始健身的小伙伴们...

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刚开始健身的小伙伴们,一定不要隔三差五的就跑去测量身体成分!体重,相关BMl脂肪率%比、肌肉%比、水分等这些电子仪器上显示的抽象数宇

2023-03-11浏览详情

减脂餐鸡蛋方子小排骨酸豆角包子...

减脂餐鸡蛋方子小排骨酸豆角包子...

减脂餐
鸡蛋方子
小排骨
酸豆角包子 雪菜包子 鸡蛋饼 濮阳

2023-03-03浏览详情

减脂餐不是一定要水煮一切...

减脂餐不是一定要水煮一切...

减脂餐不是一定要水煮一切,而是尽量贴近生活。把握好量就好。程华清健身干货分享 濮阳

2023-03-03浏览详情

中国人越来越胖,真的是碳水惹的祸吗

中国人越来越胖,真的是碳水惹的祸吗

中国人越来越胖,真的是碳水惹的祸吗?
程华清健身干货分享

三十年前我们可不是现在这样的,现在从小学生到老人。腰粗腹圆的人比比皆

2023-02-27浏览详情

小鬼萧敬腾徐梦洁孟鹤堂花好月圆夜

小鬼萧敬腾徐梦洁孟鹤堂花好月圆夜

小鬼萧敬腾徐梦洁孟鹤堂花好月圆夜元音大冒险收官本期元音大冒险的元宵节节日氛围好浓啊~开场就是经典名曲《花好月圆夜》,无论是歌

2023-02-02浏览详情

这个年纪的我们更珍惜难得的自由...

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这个年纪的我们更珍惜难得的自由

婚礼寒假 濮阳

2023-01-16浏览详情

对联天地书房,古称书斋...

对联天地书房,古称书斋...

对联天地书房,古称书斋,是读书写字或工作的地方,需要宁静、沉稳的感觉,人在其中才不会心浮气躁。传统中式书房从陈列到规划,从色调到材

2023-01-10浏览详情

子路,又名仲由,孔子的得意门生...

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子路,又名仲由,孔子的得意门生,也是孔子的贴身侍卫,武艺高强,勇猛无畏,后世封他为:十哲、卫侯、河内公、卫国公、先贤仲子等称号。卫国内

2023-01-06浏览详情

北京协和医院的“减肥”饮食方案

北京协和医院的“减肥”饮食方案

北京协和医院的“减肥”饮食方案。
程华清健身干货分享 濮阳

2022-12-04浏览详情

国庆节第一场婚礼河南濮阳...

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国庆节第一场婚礼河南濮阳,第二场婚礼河南开封,第三场婚礼河南洛阳。总之,这个国庆节和河南干上了。

对于我这样一直不停奔跑在全国

2022-10-03浏览详情

高钠水肿,血压高,熬吧 濮阳

高钠水肿,血压高,熬吧 濮阳

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2022-09-15浏览详情

程华清健身干货分享 减脂时...

程华清健身干货分享 减脂时...

程华清健身干货分享
减脂时,脂肪分解后是以二氧化碳和水排出体外,85%是变成一二氧化碳,由呼吸排出。15%是口三油甘脂和水分以尿液,流

2022-08-18浏览详情

媒体融合·青联行动  助力县域治理“三起来”

媒体融合·青联行动  助力县域治理“三起来”

媒体融合·青联行动  助力县域治理“三起来”河南恒牧生态农业有限公司,成立于2017年5月,位于南乐县寺庄乡黄河故道北岸,占地面积27

2022-08-13浏览详情

这个天气,运动五分钟出汗一小时 濮阳

这个天气,运动五分钟出汗一小时 濮阳

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2022-08-10浏览详情

8月囖,新的起点。冲冲冲~~ 濮阳

8月囖,新的起点。冲冲冲~~ 濮阳

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2022-08-02浏览详情

先发一组~♀️ 濮阳

先发一组~♀️ 濮阳

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2022-07-23浏览详情

结束2022第一场赛前最后一次训练...

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结束2022第一场赛前最后一次训练,明天出发厦门·2022CBBA全国健身锦标赛&中国职业健美精英联赛,享受舞台的时刻到了,好开心 濮阳

2022-07-20浏览详情

疫情反复的多了  能正常出门...

疫情反复的多了 能正常出门...

疫情反复的多了 能正常出门、堂食就已经满足了 濮阳

2022-07-18浏览详情

脸上的皱纹就是这样挤出来的程华清...

脸上的皱纹就是这样挤出来的程华清...

脸上的皱纹就是这样挤出来的
程华清健身干货分享 濮阳

2022-07-17浏览详情

日常线上反馈,你的努力请用结果说...

日常线上反馈,你的努力请用结果说...

日常线上反馈,你的努力请用结果说话程华清健身干货分享 濮阳

2022-07-16浏览详情

身体肥了,只是身体通过外型给你的...

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身体肥了,只是身体通过外型给你的要改变了的信号,相对于肥胖,身体素质的下降,体能、力量、心肺功能,内脏脂肪和心血管系统都已经迫切需

2022-07-16浏览详情

讲真的,从来不练腹肌的我 濮阳

讲真的,从来不练腹肌的我 濮阳

讲真的,从来不练腹肌的我 濮阳

2022-07-16浏览详情

咱就是说,腹肌必须每天都在 濮阳

咱就是说,腹肌必须每天都在 濮阳

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2022-07-11浏览详情

我怀疑闺女是故意的,三科全部99分️...

我怀疑闺女是故意的,三科全部99分️...

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2022-07-07浏览详情

6月26日来自深圳的一凡同学开始为...

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6月26日来自深圳的一凡同学开始为期90天的减脂塑形系统集训,第一天记录!程华清健身干货分享 濮阳

2022-06-27浏览详情

6月25日,来自湖北潜江的新同学...

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6月25日,来自湖北潜江的新同学,开始为期90天的健美基础塑形系统训练第一天记录。程华清健身干货分享 濮阳

2022-06-26浏览详情

来自广州的阿祥,第一个阶段(减脂)...

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来自广州的阿祥,第一个阶段(减脂)任务圆满完成,体重从120kg减到65kg,整整50多公斤的肥肉。整个人都蜕变了下个阶段就要增强肌肉围度了

2022-06-23浏览详情

什么是运动单位程华清健身干货分享...

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什么是运动单位程华清健身干货分享
运动单位的定义为一条运动神经元与它所支配的一群肌纤维,是肌肉的最小功能单位。而人体中的每

2022-06-17浏览详情

6.7号,来自广州的叶同学开始为期9...

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6.7号,来自广州的叶同学开始为期90天第一阶段的减脂系统集训。大级别选手都是潜力股,一起见证他的改变吧程华清健身干货分享 濮阳

2022-06-08浏览详情

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