康了接近四周了，总训练时间也接近35h了...

康了接近四周了，总训练时间也接近35h了，但是跑步骑车的心率都还是挺离谱，完全回不到以前的状态，顶完高强度后心率恢复速度很慢，而且无法回到正常状态，起码会比正常+5或者+10前两天户外跑了一小时步，速度倒还行，心率确实离谱...

铁人三项骑行山地车公路车室内骑行功率训练