️来唤醒我沉睡半年的肌肉记忆...

️来唤醒我沉睡半年的肌肉记忆️
这半年各项指标都飙升了
体重涨了1.2KG
体脂率涨了0.8%
脂肪量涨了0.6KG
接下来还是得恢复训练啦
我的训练大纲为：训练以肌耐力训练为主，适当增加Hiit训练，提升肌肉发力技巧关节稳定，核心稳定。
现在想明白了，什么都没身体健重要呀
生活的模样辣妈生活家团团转的每日分享