✔️凡事必须简化，才能更容易去坚持...

✔️凡事必须简化，才能更容易去坚持

有人跟我说，运动太难坚持了！

有没有想过是不是把运动这件事看的太复杂了，所以觉得特别难坚持。
比如，觉得必须去瑜伽馆和健身房才觉得是运动，必须有器械才算是运动

坚持20年运动，最大感触就是从简才能更好的去坚持。

从最初的必须去馆，到今天在任何地方任何时间，都可以来一场运动。天气好就户外跑，天气不好家里做做瑜伽跳跳操，有好朋友相伴可以一起打个球，没有朋友可以一人去做个普拉提。随遇而安的心境，才是每天愿意坚持的乐趣。

好的运动装备有没有都不影响我，有好的锦上添花，没有好的那就拿最靠近手边的。总之，不影响所有的想动起来。

这年头，东西越来越复杂，练习的视频也越来越复杂，其实哪有那么复杂，自己去把它做到简化。

自然而然，一切都挺好！

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