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有这么一个词，经常跑步或者想要完成一次马拉松的人都听说过但又都不想经历。
这个词叫做：“撞墙期”。

什么是撞墙期呢？用我们常说的话来解释就是：当跑到30-32公里（也有些跑者是在35公里左右）之间的时候，身体会出现前所未有的状态，疲劳、呼吸不畅。

遇到撞墙期的时候，无论多想跑，但就是迈不开腿。

形象一点来说，就像前面有一堵墙在阻碍着你，等着你撞上去。

遇到这种情况怎么办呢？
有没有什么好方法可以避免呢？
趁着马上开赛的无锡马拉松 咱们一起说说“撞墙期”

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