健身日记Day1
今天开始去健身了,我的教练真的好帅啊
他今天主要带我练胸,练每个器材的时候他都问我有没有感受到胸部在发力?我每次都说没感受到,他就表示很纳闷,咋会感受不到呢?
我的每日第三餐~
减脂减重最关键的就是这第三餐了~
每天早上离不开燕麦牛奶和鸡蛋
中午随意吃,想吃什么都行
晚餐必须要6点前吃完
水果或者蛋白质类蔬菜等等啥都可以
关键就是
双金重马,渝跑越爱!
2023长安汽车重庆马拉松 圆满举办!
3万名跑友共赴这场体育盛会
“渝跑越爱”唱响长江之滨
激情释放热爱
欢声笑语汇聚成一片海洋
以汗水浇灌荣耀
用泪水