2025年03月22日

运动健身

干净饮食 减脂就这么简单cr 是七七吖～

干净饮食 减脂就这么简单
cr 是七七吖～

2025年03月22日

运动健身

#生活手记#跑步跑步数据控跑步打卡...

生活手记跑步晨跑 早，最近有点虚呀，赶紧吃点大枣补充一下。

2025年03月22日

运动健身

运动卡已打12条瑜伽裤是我运动的动力...

运动卡已打
12条瑜伽裤是我运动的动力，每次都换新颜色

2025年03月22日

运动健身

弄了个大冰溜哈哈哈哈哈哈

弄了个大冰溜哈哈哈哈哈哈

2025年03月22日

运动健身

卡平台一个星期了，昨天一天液断掉了2...

卡平台一个星期了，
昨天一天液断掉了2.6斤，
除了嘴馋没有什么身体上的不适。

推荐和我这样长期超负荷摄入的宝试，
不推荐平时吃的也不多的姐妹液断。

2025年03月22日

运动健身

马拉松补给太过分了

马拉松补给太过分了 越来越多的马拉松出现流水席，糕点甜品啤酒烧猪烧鸡什么都有，一般我只会拿几个小番茄，补个香蕉啥的，如果吃这么多肉，那也跑不动啦

2025年03月22日

运动健身

你们的双开门姐姐来了上斜卧推30公斤...

你们的双开门姐姐来了

上斜卧推30公斤，4组，推完再来20个俯卧撑，这嗷嗷强的女子力

2025年03月22日

运动健身

健身贵在坚持✊天府泰剧

健身贵在坚持✊天府泰剧

2025年03月22日

运动健身

骨架大、胃口好、不挑食...

骨架大、胃口好、不挑食，梨型身材，平胸腿粗屁股大。如果你是这样的情况一定一定要去健身！你这可是先天健身圣体千万别浪费了！

2025年03月22日

运动健身

桩毕。站矛盾桩，右边掖胯能站十几分钟...

桩毕。站矛盾桩，右边掖胯能站十几分钟，左边掖胯站三五分钟大小腿就开始抽筋了。人体左右肌力不平衡是常事，站桩锻炼尽量去弥补不足吧！