生活化减脂，最重要的是调整饮食结构，像北方的人面食小麦，米饭这些要少吃，肉蛋奶要多吃。
减肥有时候不一定非得控制食量，而是要调整饮食结构
跑在亚龙湾。记得冯唐有篇文章，题目是《跑步救了我》。我，也可写一条题为《跑步成全我》的微博。至今跑了近12年（差40天），15640公里。跑步的地位占据我半世人生的半壁江山，甚至更
