对于中年人群，尤其是女性，跑步时需特别注意下面这几点。
一是注意保护关节。
尽量选择缓震跑鞋，避免在硬地长时间跑步，体重较大者可先从快走开始。
二是要兼顾力量训练。
Nike BOOK 1「Blue Blood」PE
布克在分享BOOK 1「肯塔基野猫」PE版本后承诺将市售一款以肯塔基大学为主题的单宁版本，裸露海绵的鞋舌上的LOGO图案致敬野猫队的复古标志。
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微博骑遇记 ♂️想骑车吗？我来担当你的专属摄影师，定格每一刻精彩。沿途风光旖旎，连踏频的节奏都仿佛和着风的悠扬旋律，悠扬而自在！
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