2025年04月28日 运动健身 减肥正确称体重的方法 减肥正确称体重的方法 科学称重Tips： 1️⃣ 固定时间：早晨空腹排便后最准（水分/食物影响小） 2️⃣ 同一台秤：不同秤误差大，别被“假波动”搞心态！ 3️⃣ 光脚站立：重心放中间，别单脚
