2023年02月17日
普拉提真的很贵，最便宜薅羊毛的试课...
普拉提真的很贵，最便宜薅羊毛的试课，私教差不多三百一节课（一小时）。
也有团课小课，几个人那种，一次就一百多到两百。
但是普拉提是需要控制发力的，所以最开始怕练伤到自己，就必须
普拉提真的很贵，最便宜薅羊毛的试课，私教差不多三百一节课（一小时）。
也有团课小课，几个人那种，一次就一百多到两百。
但是普拉提是需要控制发力的，所以最开始怕练伤到自己，就必须
看懂这件事，
你就看懂了人性。
医生说，
减肥没有捷径，
无非就是，
管住嘴，迈开腿，
可人们就是不去做。
可直播间，
告诉你，
买我的产品，
允许你躺着就能减肥，
吃着就能瘦。
却有无数的
呼吁健身房购入臀推机或直身的健身长椅！！
今天刷小恒书看到吐槽健身房里的健身长椅设计得不适合做臀推（臀冲 Hip Thrust）
我才突然意识到确实很多健身房根本没考虑过女生的健
再言语一句，从去年3月起，天津工厂基本上没有订单了，Shimano山地套件堆积如山。
现在台湾Shimano公路堆得也多，去年走私事情没过，也没人敢大张旗鼓的搞货过来，挨了，就是进去玩儿。
跑步是一个很消耗体能的运动，更是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯。每一个坚持跑步三个月以上的人，都不会是一个懒惰的人。
体式分享——快乐婴儿
仰卧，双腿打开，曲双膝，双手从腿侧抓住脚掌，背部平铺地板，双手将腿拉向身体，大腿贴近腹部，臀部不离地。
细节：打开胸腔，头颈肩躯干放松，尾椎骨帖实地板；收腹，腰部
