运动打卡 Day 13
这姐是个狠人 做这套HIIT看到一条弹幕:“跳刘耕宏只出微汗做这个满头大汗” 我感同身受 已经开始出汗了 一看左下角还是warm up
这套腰腹经络操就有点像仙
28天体训生计划-第16天
今天练到位了!好累!
现在好饿….
饿的胃壁黏在一起了一样…
我绝对不会吃东西的!水果都不吃!
就喝水!我就不信了!
(我好疯,好陌生!)
真的好陌生!
以我上了快30节普拉提私教课,以及试课➕看多个私教上课的经验,来跟大家分享下,我心目中一个好的普拉提教练是怎样的,给新手练普拉提选教练一点参考。
首先,课程设置需要非常紧凑