2025年01月22日
#健身打卡# 午休时间慢跑打卡
健身打卡
午休时间慢跑打卡。
也不知道是不是这段时间慢跑有效，今天心率控制的不错，我以为是手表测的不准了。回来楼上楼下一窜，心率还高，说明手表没毛病。
健身打卡
午休时间慢跑打卡。
也不知道是不是这段时间慢跑有效，今天心率控制的不错，我以为是手表测的不准了。回来楼上楼下一窜，心率还高，说明手表没毛病。
昨天中午又去同事家做了好吃的饭饭！我真的太爱吃腊肠啦！！！昨晚上群里同事再次隐晦的表达我胖了 我的天 这是和我天天见面的人啊都觉得我胖了 真的我哭死
今天决定减肥了！！中午拿了
坚持运动能防治40余种慢性病
坚持运动，相当于给身体买了份 “超级保险”！能预防40多种慢性病，省下来的医药费都够环球旅行了。运动不仅是健康投资，更是对家人负责。别在沙发上躺
总共30公斤片是我的极限，两年来每次完全适应它们后，刚想加重量，必感冒发烧一次，不得不躺平一段时间，然后从10公斤开始慢慢恢复……多少次了，所以，基本放弃再升重量了，凑合就这吧，加杠