2025年01月21日

运动健身

一个超前的体态调整/运动训练模型...

一个超前的体态调整/运动训练模型：《脊柱九分化假说》
你有没有遇到一些情况：1、明明骨盆前倾，深蹲又容易“屁股眨眼”，尝试挺直腰部又腰腾？2、肩颈不适富贵包，查出颈椎曲度变直/

2025年01月21日

运动健身

我练肩就用这个片。此条是胡说的。

我练肩就用这个片。

此条是胡说的。

2025年01月21日

运动健身

最近很爱日落

最近很爱日落

2025年01月21日

运动健身

干邑我要看团建滑雪

干邑我要看团建滑雪

2025年01月21日

运动健身

昨日骑行打卡159天昨日把部分放外...

昨日骑行打卡159天
昨日把部分放外面呆一天
清理一下大阳台
收拾完看着舒服多了 天津

2025年01月21日

运动健身

以防你想了解做俯卧撑的标准姿势……

以防你想了解做俯卧撑的标准姿势……

2025年01月21日

运动健身

周末长距离#身边的年味...

周末长距离身边的年味深圳年味即刻开跑

2025年01月21日

运动健身

勇闯前人未至之境

我的2025封神时刻是第一次参加马拉松，虽然没有跑完，但是自己还是很自豪，终于靠自己完成了梦想！一直都很关注台铃【勇闯前人未至之境】第三季，他们的每一场直播都追了！印象最深的就

2025年01月21日

运动健身

跑复杂图案小技巧每年春节期间都会...

跑复杂图案小技巧
每年春节期间都会去跑跑生肖轨迹图案，去年跑龙，今年跑蛇。
今年跑了两条蛇，一条西山金蛇黑眉，一条城区胡同“美女蛇”。
跑图案有个共同特点，岔路多，一不小心就

2025年01月21日

运动健身

时间原因，今天运动量没达标！

时间原因，今天运动量没达标！