天气与健康：中国人的饮食特点随季...

天气与健康：中国人的饮食特点随季节变化而不同，秋冬寒冷干燥，饮食宜养阴，滋润多汁。
①宜食用鸽肉、羊肉，补肾壮阳，温中暖身。
②宜多吃胡桃、芝麻，强身健脑、养颜益容。
③宜补充健身汤，如百合冬瓜汤、赤豆鲫鱼汤等。
④宜多吃粥，如白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥等。
⑤宜多吃鱼，可降糖护心和防癌。