• 生酮时如何选择合适自己的油

• 生酮时如何选择合适自己的油？

～ 如果你喜欢吃高温油炸的食物，那就选猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油。

～ 如果爱吃火锅，就选牛油、羊油。

～ 如果喜欢吃炒制或油煎的食物，就选猪油、黄油、橄榄油、椰子油。

～ 如果喜欢沙拉等凉拌菜，就选亚麻籽油、橄榄油，特级初榨橄榄油可以直接吃。

～ 使用合理的烹饪方式，多种油类相互搭配，身体就会更加健康。健康饮食