每次饭后还想吃东西，吃还是不吃呀？

【每次饭后还想吃东西，吃还是不吃呀？】养姨妈和戒除暴食的过程中，也许你也有这些困惑和纠结:
1、养姨妈可以迟粗粮吗？还是必须吃米饭？
2、轻食外卖适合养姨妈吗？
3、养姨妈吃什么肉最好，食堂只有鸡肉？
4、养姨妈主食吃米饭？还是面食好？
5、节食暴食太久，感觉不到饱饿，不知道自己喜欢吃啥，怎么选啊？
6、每次饭后还想吃东西，吃还是不吃呀？一吃容易收不住，破罐子破摔暴食
7、每次靠看吃播来克制自己想吃零食的欲望。这种方法合适吗？
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