抽筋是可以预防的,要经常锻炼身体... 麦地飓风 2022-07-01 05:51:24 抽筋是可以预防的,要经常锻炼身体,经常喝水,注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。夜里睡觉要注意保暖,可以在睡前用热水泡一下脚,缓解一下肌肉,适当地按摩,松弛筋骨。健康来了 健康养生