鸭腿和鸡腿相比，哪个更营养？

【鸭腿和鸡腿相比，哪个更营养？】

鸡腿和鸭腿都属于禽肉，很多小伙伴会纠结到底吃哪个更好？

二者相比，鸭腿的热量和脂肪更高，分别是鸡腿的近两倍和3.4倍，并且鸭腿的蛋白质也不如鸡腿，仅为鸡腿的71%。

不过，鸭腿的维生素B1、维生素B2以及铁含量都要比鸡腿优秀，分别是鸡腿的3.3倍、2.5倍、1.3倍。

所以，如果你是想要减肥更推荐鸡腿，如果是想补充其他营养，可以选择鸭腿。

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