午后总是犯困，怎么办？

为什么午饭后总是昏昏欲睡健康美好生活计划微博健康在关注
【午后总是犯困，怎么办？】
1、中午休息15分钟。
2、头部按摩！用十指做梳头动作，持续3-5分钟，能促进局部血液循环，有效松弛头部神经的紧张状态，减轻疲劳。
3、适当多喝水，让自己保持清醒！
4、中午均衡饮食，不要吃太多，否则会影响血糖过高而导致昏睡。中午可以选择适量的碳水化合物+优质蛋白质的饮食搭配方式，这样对于你下午的工作状态有好处。