除了面包和乳制品，还有很多食物也... 麦地飓风 2022-07-08 12:05:43 除了面包和乳制品，还有很多食物也含有丰富的钙质，如海产品、果脯、绿叶蔬菜、西兰花、卷心菜、芝麻、豆腐、坚果等。同时，专家也提醒那些每天摄入营养补充剂的人： 每天如果摄入超过1500毫克的钙质，也会导致胃痉挛和腹泻。健康来了 健康养生
