豆腐有四种好搭档

【豆腐有四种好搭档】
①配点肉，蛋白质好吸收；
②加蛋黄、血豆腐，钙补得更多；
③加海带、紫菜，能多补碘；
④放青菜、木耳，更防病。
但是豆腐吃多了也有害：
①促使动脉硬化；
②促使痛风发作；
③导致碘缺乏；
④引起消化不良；
⑤增加肾脏的负担。
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豆腐阿猫养生