三伏天,苹果梨可不吃,这水果别错过
- 易辰山人
- 2022-08-03 13:40:08
三伏天,苹果梨可不吃,这水果别错过!10块3斤,营养极高、季节性强。
夏天承接着春的生机，蕴含着秋的成熟，展现的却是抖擞激昂的夏的精神，它的美好在于生机勃勃，热力四射；在于鲜美！
这个夏天要我说，除了西瓜，最鲜美诱人的亲民水果应该就是桃子了！
它果肉汁多味美，性温而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。营养极高、季节性强，遇见一定抓紧吃，错过可能就要等一年了。
01小小一颗被称为“肺之果”
1.生津润肺
药王孙思邈称为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
2.益气补血
桃子补益气血的功效非常好！有气血两虚，脸色比较苍白无力的人，就可以多吃点桃子来补益气血。
很多人应该不知道，桃子能够为身体补血，主要是在桃子中含有丰富的微量元素铁，铁元素可以说是人体造血的主要原料，经常吃能够促进人体血红蛋白的再生，能够预防因缺铁引起的贫血，桃子是缺铁性贫血患者的食补佳果，很适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用。
3.润肠通便
桃子富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
4.消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
5.美容养颜
前面说桃子具有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。
02桃子的食疗方法
① 鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。
② 鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。
③ 鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。
④ 碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。
03桃子也分公母？“公桃子”更甜？
老果农说，根据老祖宗们传承下来的经验，顶部凸起来的公桃子，一般要比顶部凹下去的母桃子好吃，无论是甜度，还是水分方面，都更胜一筹。因此，在挑选桃子时，可以选择公桃子买。
买桃子，牢记“33原则”
1买绒毛较多的/ 2买颜色里带点黄的/ 3买掂起来比较沉的
1不买太软的/ 2不买颜色过于均匀的/ 3不买桃子柄口发白的
04桃子应该怎样吃呢？
吃法很多， 鲜食，作脯食，或煎汁饮汤食肉等等，最简单的就是直接吃了，有肠胃消化不好的人，可以将桃子与其他食材配伍食用，或热食，还可以打成果汁，也可以切块，做成果酱，大家可以根据需要，尝试不同的食用方法！中医养生陈易玄
夏天承接着春的生机，蕴含着秋的成熟，展现的却是抖擞激昂的夏的精神，它的美好在于生机勃勃，热力四射；在于鲜美！
这个夏天要我说，除了西瓜，最鲜美诱人的亲民水果应该就是桃子了！
它果肉汁多味美，性温而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。营养极高、季节性强，遇见一定抓紧吃，错过可能就要等一年了。
01小小一颗被称为“肺之果”
1.生津润肺
药王孙思邈称为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
2.益气补血
桃子补益气血的功效非常好！有气血两虚，脸色比较苍白无力的人，就可以多吃点桃子来补益气血。
很多人应该不知道，桃子能够为身体补血，主要是在桃子中含有丰富的微量元素铁，铁元素可以说是人体造血的主要原料，经常吃能够促进人体血红蛋白的再生，能够预防因缺铁引起的贫血，桃子是缺铁性贫血患者的食补佳果，很适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用。
3.润肠通便
桃子富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
4.消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
5.美容养颜
前面说桃子具有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。
02桃子的食疗方法
① 鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。
② 鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。
③ 鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。
④ 碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。
03桃子也分公母？“公桃子”更甜？
老果农说，根据老祖宗们传承下来的经验，顶部凸起来的公桃子，一般要比顶部凹下去的母桃子好吃，无论是甜度，还是水分方面，都更胜一筹。因此，在挑选桃子时，可以选择公桃子买。
买桃子，牢记“33原则”
1买绒毛较多的/ 2买颜色里带点黄的/ 3买掂起来比较沉的
1不买太软的/ 2不买颜色过于均匀的/ 3不买桃子柄口发白的
04桃子应该怎样吃呢？
吃法很多， 鲜食，作脯食，或煎汁饮汤食肉等等，最简单的就是直接吃了，有肠胃消化不好的人，可以将桃子与其他食材配伍食用，或热食，还可以打成果汁，也可以切块，做成果酱，大家可以根据需要，尝试不同的食用方法！中医养生陈易玄
