养生必吃的纤体食物

【养生必吃的纤体食物】
◆1.南瓜籽，选原味的
◆2.果醋，每天饭前食用最佳
◆3.枸杞，搭配菊花茶，纤体效果最好
◆4.燕麦，用脱脂牛奶泡燕麦片
◆5.树莓，直接食用或拌入纯味酸奶中
◆6.李子干，食用之前用温水浸泡
◆7.姜，姜切成片与红枣煮
◆8.肉桂，炖菜时加点
◆9.甘蓝，生食最好
◆10.苹果。
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