【杂粮面条营养怎么样？】
微博健康公开课这个问题吃什么中国医师节 杂粮面条，如荞麦、黑麦、燕麦、小米、黑米、薏米面条。
优点：
用部分杂粮替换小麦粉，可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，及酚类等有益健康的的植物化学物。饱腹感更强，对控制食欲、控制血糖、改善血脂异常（尤其燕麦）、改善便秘，都有帮助。
缺点：
并非所有杂粮面条，杂粮添加量都足够，例如，荞麦面条中荞麦粉的添加量，低的只有百分之几，高的100%，不少在30%左右。
适合人群：
肥胖、高血糖、高血脂、便秘等人群。
选购：
1、看配料表，选有标注杂粮含量，且添加量高的。
2、看营养成分表，选钠低的。（图源网络)
