养肝特重要，四种方法要记牢一、早睡早起...

养肝特重要，四种方法要记牢

一、早睡早起，睡眠质量不高，长期熬夜会导致肝脏排泄毒素想和一过程受到阻碍，而体内的毒素堆积过多，病就找上门来了。
二、补充营养，对于肝脏来说需要摄入足够多的维生素、蛋白质、微量元素。所以要多吃绿色蔬菜，提高肝脏的免疫功能。
三、多喝水，补充水分，促进身体的循环和代谢，加速体内垃圾的排泄，减轻肝脏等中重要器官的负担
四、控制情绪，情绪波动大，容易导致肝脏功能受损，甚至出现肝火旺盛的表现。

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