健康科普汇

#一天吃两餐的人最后瘦了吗#？

#一天吃两餐的人最后瘦了吗#？

健康科普汇【一天吃两餐的人最后瘦了吗？】从营养学角度，一日两餐的性质有些类似限时进食法，即间歇性断食。这种进食方式的核心在于，

2023-03-30 浏览详情

#春季高发传染病预防指南#

健康科普汇【春季高发传染病预防指南】近日，昼夜温差较大，是流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、手足口病等传染病的高发季节。天津市

2023-03-14 浏览详情

#内分泌是怎么乱套的#

健康科普汇【内分泌是怎么乱套的】内分泌就像一个有强迫症的人，不能多也不能少。正常时它看不见摸不着，一旦紊乱你就会感受到它的

2023-03-10 浏览详情

#缺觉的身体将来什么样#？

健康科普汇【缺觉的身体将来什么样？】长期“缺觉”的14个可怕后果，让习惯晚睡的你补上这笔“睡眠债”（生命时报）

2023-02-16 浏览详情

#黑芝麻丸真的能生发吗# ？

健康科普汇【黑芝麻丸真的能生发吗？】从营养角度来说，黑芝麻是种不错的食材，含有一定量的蛋白质、不饱和脂肪酸，还富含B族维生素、维

2023-01-26 浏览详情

#熬夜是怎么摧毁免疫系统的#

健康科普汇【熬夜是怎么摧毁免疫系统的】昼夜更替，人的体温、脉搏、血压、记忆力、氧耗量、激素分泌水平都在变化。熬夜不仅会扰

2023-01-17 浏览详情

3岁以下婴幼儿如何避免感染新冠病毒？发烧咳嗽怎么办？

3岁以下婴幼儿如何避免感染新冠病毒？发烧咳嗽怎么办？

【3岁以下婴幼儿如何避免感染新冠病毒？发烧咳嗽怎么办？】最近，部分城市出台防疫新规定，进入公共场所不再查验核酸检测阴性证明也不再

2022-12-10 浏览详情

科学防疫小贴士

健康科普汇【科学防疫小贴士】居家隔离，这些事一定要做好！

2022-12-09 浏览详情

#大雪#节气，饮食注重温补

【大雪节气，饮食注重温补】 24节气应食而食健康科普汇
可以适当多吃些牛肉、兔肉和羊肉等中医认为属性偏温的肉类，有助于增强机体

2022-12-08 浏览详情

#健康科普汇# 居家健康监测...

#健康科普汇# 居家健康监测...

健康科普汇居家健康监测，这些事一定要做好！

2022-12-08 浏览详情

#健康科普汇# 科学消毒，这些事你该知道

#健康科普汇# 科学消毒，这些事你该知道

健康科普汇科学消毒，这些事你该知道！

2022-12-07 浏览详情

#健康科普汇# 跳出误区，这样消毒才有效

#健康科普汇# 跳出误区，这样消毒才有效

健康科普汇跳出误区，这样消毒才有效！

2022-12-07 浏览详情

孩子什么情况需立即就医？家里该备啥药？

孩子什么情况需立即就医？家里该备啥药？

【孩子什么情况需立即就医？家里该备啥药？】冬季呼吸道传染病高发，尤其是遇到孩子生病，家长揪心着急。但新冠疫情期间，非大病上医院又担

2022-12-07 浏览详情

如何科学消毒，避免消毒剂给人体带来的伤害？

如何科学消毒，避免消毒剂给人体带来的伤害？

太铁微知识健康科普汇【如何科学消毒，避免消毒剂给人体带来的伤害？】多数消毒剂具有很强的刺激性，比如刺激我们的眼睛和喉咙等方面，

2022-11-07 浏览详情

#就没有摆不平的小肚腩#：3招对付顽固肚腩

#就没有摆不平的小肚腩#：3招对付顽固肚腩

健康科普汇【就没有摆不平的小肚腩：3招对付顽固肚腩】腹部大概是全身最易堆积赘肉的部位了，长肚子容易，想减掉却异常困难。比起全身

2022-10-08 浏览详情

#缓解压力的10个实用技巧#

健康科普汇【缓解压力的10个实用技巧】
1.学学“箱式呼吸法”：由美国纽约大学终身教授、神经科学家温蒂·铃木推荐，首先把胸腔中

2022-10-05 浏览详情

神农百草医学

骨刺骨质增生，千年古方轻松化解【神农百草医学】

为你推荐一个好方法。它对于化解骨质增生、骨刺有不错的效果，能有效止疼：准备白芍

2022-09-28 浏览详情

#脑部最长的神经是如何支配情绪的#

#脑部最长的神经是如何支配情绪的#

健康科普汇【脑部最长的神经是如何支配情绪的】身心疲惫时，一次按摩或瑜伽就能让人放松许多；做深呼吸或他人一个温暖的拥抱，会让人瞬

2022-09-26 浏览详情

#耳鼻喉科医生教你保护听力#

健康科普汇【耳鼻喉科医生教你保护听力】世界卫生组织数据显示，听力障碍仅次于关节炎、高血压，是全球发病率第三高的慢性疾病。据

2022-09-17 浏览详情

预防踝关节扭伤

健康科普汇【预防踝关节扭伤】
1.运动前进行热身运动。
2.在不平整路面行走、跑步或工作时要十分小心。
3.有踝关节不稳或踝关节

2022-09-13 浏览详情

入秋后吃这十种食物，胜过冬虫草...

入秋后吃这十种食物，胜过冬虫草...

入秋后吃这十种食物，胜过冬虫草：
1、莲藕
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体

2022-09-07 浏览详情

如何对待喊男友哥哥的女生

治脂肪肝特效：
益气健脾化浊
药用：生黄芪20g，生薏苡仁20g，茯苓10g，苍术10g，泽泻10g，生山楂15g，石菖蒲15g，紫丹参15g，草决明15g，川芎10g，郁金10

2022-09-07 浏览详情

#每天吃西梅能降低骨折风险#

健康科普汇【每天吃西梅能降低骨折风险】近日，美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现，每天食用西梅可以保持髋部的骨质密度，降低绝经后

2022-09-02 浏览详情

一味中药马路边随处可见，泡水喝就能治全身的结节，关键是效果还不错

一味中药马路边随处可见，泡水喝就能治全身的结节，关键是效果还不错

【一味中药马路边随处可见，泡水喝就能治全身的结节，关键是效果还不错】
蒺藜低低的趴在地上，开着不起眼的黄色小花，就是这样的野草，竟

2022-08-31 浏览详情

养肝特重要，四种方法要记牢一、早睡早起...

养肝特重要，四种方法要记牢一、早睡早起...

养肝特重要，四种方法要记牢

一、早睡早起，睡眠质量不高，长期熬夜会导致肝脏排泄毒素想和一过程受到阻碍，而体内的毒素堆积过多，病就找

2022-08-20 浏览详情

水果多吃有害健康吗？

营养深耕成长100天 day87@儿童营养师-闫玲玲水果

【水果多吃有害健康吗？】

是的，中国居民膳食指南建议:食物多样，营养均衡。所以

2022-08-19 浏览详情

#拍片子对身体辐射有多大#？专家详解4种「影像检查」

#拍片子对身体辐射有多大#？专家详解4种「影像检查」

健康科普汇【拍片子对身体辐射有多大？专家详解4种「影像检查」】1895年，德国物理学家伦琴拍摄了人类第一张X光照片，之后X射线被广泛

2022-08-17 浏览详情

你以为是在养生，其实是在折寿

你以为是在养生，其实是在折寿！8大错误的养生法，你中招了没？

1、五谷杂粮

多吃粗粮少吃精，血糖升高没商量；

粗细荤素搭配有，健康养生又

2022-08-15 浏览详情

作死七大步，你“作”到第几步

作死七大步，你“作”到第几步？

1、晨起洗头又洗澡，阳气散尽不复来

2、饮料冷饮无节制，伤胃损脾吃坏肚

3、海鲜闸蟹四季吃，胃肠虚寒

2022-08-15 浏览详情

#一个发福的中年人最该做好4件事#

#一个发福的中年人最该做好4件事#

健康科普汇【一个发福的中年人最该做好4件事】人到中年，脸慢慢变圆，肚子也大了起来。顶级学术期刊《科学》（Science）刊登的一篇研究显

2022-08-08 浏览详情

#坚持锻炼身体会发生哪些变化#[举杠铃]

#坚持锻炼身体会发生哪些变化#[举杠铃]

健康科普汇【坚持锻炼身体会发生哪些变化[举杠铃]】这大概是跑步给人带来的变化比起运动，很多人在业余时间更愿意刷社交媒体、看

2022-08-01 浏览详情

#烫伤后的应急处理步骤#

健康科普汇【烫伤后的应急处理步骤】2岁娃被泡面烫伤家人乱抹酱油和牙膏不少人烫伤后常常在烫伤部位涂上牙膏，会立刻感觉清凉舒

2022-08-01 浏览详情

#听诊器能听出些什么#

健康科普汇【听诊器能听出些什么】无论是在内科还是外科，只要是去医院看过病的人，都会注意到医生脖子上总挂着一个听诊器。心电图

2022-07-26 浏览详情

基于传统植物性食物的中国饮食可降低血压

基于传统植物性食物的中国饮食可降低血压

新养生赢家【基于传统植物性食物的中国饮食可降低血压】发表在《循环》杂志上的研究显示，以蔬菜、豆类和谷物为主的中国传统饮食可

2022-07-20 浏览详情

通过地铁安检仪的食物还能吃吗？

通过地铁安检仪的食物还能吃吗？

健康科普汇【通过地铁安检仪的食物还能吃吗？】早上坐地铁上班的小伙伴，来不及吃早饭或者准备中午进食的午餐，经过地铁安检仪以后，还能

2022-07-19 浏览详情

热热热！酷暑来袭，请收好这份防暑秘笈

热热热！酷暑来袭，请收好这份防暑秘笈

热热热！酷暑来袭，请收好这份防暑秘笈!健康科普汇高温 @健康江苏微博 @微博卫生健康

2022-07-17 浏览详情

#解剖一颗榴莲的营养#

健康科普汇【解剖一颗榴莲的营养】榴莲被誉为“水果之王〞，相较其他水果，榴莲除了高营养以外，高能量的特点也很突出。100克榴莲果肉

2022-07-09 浏览详情

#绿豆汤为什么放一会儿就变红了#？

#绿豆汤为什么放一会儿就变红了#？

健康科普汇【绿豆汤为什么放一会儿就变红了？】绿豆中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，正常情况下可以抵御氧气的损伤，但是它们很怕

2022-07-06 浏览详情

学龄前儿童膳食指南

健康科普汇【学龄前儿童膳食指南】（疾控科普）

2022-07-05 浏览详情

喝苏打水可以缓解痛风吗？

健康科普汇【喝苏打水可以缓解痛风吗？】很多人相信，吃出来的问题，同样能靠饮食控制住。拿痛风来说，控制饮食，少吃肉、豆制品和海鲜确

2022-07-05 浏览详情

#早上和晚上锻炼到底有什么区别#？

#早上和晚上锻炼到底有什么区别#？

健康科普汇【早上和晚上锻炼到底有什么区别？】每个人都有自己的锻炼习惯：有的人习惯早上锻炼，对他们来说，晨跑就像喝咖啡，是种唤醒仪

2022-07-01 浏览详情

#藿香正气水可能加重中暑# 服用前认真看这份使用说明

#藿香正气水可能加重中暑# 服用前认真看这份使用说明

健康科普汇【藿香正气水可能加重中暑服用前认真看这份使用说明】这几天，全国多地持续飙升的气温增加了中暑的风险。不知从何时

2022-06-30 浏览详情

#嘴频繁起泡可能是感染了疱疹病毒#

#嘴频繁起泡可能是感染了疱疹病毒#

健康科普汇【嘴频繁起泡可能是感染了疱疹病毒】疱疹病毒不能被彻底清除，初次感染消退后，病毒会潜伏于黏膜、血液以及局部感觉神经

2022-06-30 浏览详情

#果蔬上长了黑点还能吃吗#

健康科普汇【果蔬上长了黑点还能吃吗】不少人都遇到过这样的情况，买回家的白菜、芒果、香蕉等果蔬没放多久，表皮上就出现了一些密

2022-06-25 浏览详情

公众居家期间，健康防护有哪些注意事项？

公众居家期间，健康防护有哪些注意事项？

健康科普汇【公众居家期间，健康防护有哪些注意事项？】居家期间牢记7大注意事项，做好个人防护，守护你我健康：
1.做好体温计、口罩和消毒

2022-06-24 浏览详情

喝咖啡让痛经更痛？喝咖啡每天上限是多少？爱喝咖啡的你看过来

喝咖啡让痛经更痛？喝咖啡每天上限是多少？爱喝咖啡的你看过来

健康科普汇【喝咖啡让痛经更痛？喝咖啡每天上限是多少？爱喝咖啡的你看过来】痛经往往与女性自身的身体状况有关，而非喝咖啡导致的。

2022-06-24 浏览详情

#抗炎饮食包括3类#

【抗炎饮食包括3类】①富含多酚类化合物、番茄红素、花青素、胡萝卜素等抗氧化物的果蔬：胡萝卜、西红柿、绿叶菜等；②鱼类：三文鱼、

2022-06-22 浏览详情

#低、中、高强度运动分别是什么感觉#

#低、中、高强度运动分别是什么感觉#

健康科普汇【低、中、高强度运动分别是什么感觉】国家体育总局公布的《全民健身指南》建议，健康人每天最好能运动30~60分钟，每周最

2022-06-13 浏览详情

这个病毒，一旦感染，就终身携带；而大部分成年人都感染过！

这个病毒，一旦感染，就终身携带；而大部分成年人都感染过！

健康科普汇【这个病毒，一旦感染，就终身携带；而大部分成年人都感染过！】近日，带状疱疹的话题引起热议，疼痛是带状疱疹的危险信号的话题

2022-06-09 浏览详情

牙不好的又一个后果：#咀嚼能力影响三高患病率#

牙不好的又一个后果：#咀嚼能力影响三高患病率#

健康科普汇【牙不好的又一个后果：咀嚼能力影响三高患病率】《心血管医学前沿》杂志发表的一项研究表示，咀嚼能力差更易得三高。研

2022-06-08 浏览详情

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